那些让人哭笑不得的坐月子陋习

  • 2016年10月17日 09:20
  • 来源: 医知袋鼠
      曾经,喜得爱女的伊能静发微博称,“生两个孩子都40多天没洗澡、洗头,按照台湾传统坐得月子”,于是又将“坐月子”那点事儿推上热议榜单,评论里各派人马简至吵翻了天。有的很坚定地支持她,说坐月子就是不能洗澡,否则会得“月子病”,浑身疼;有的则说月子里可以洗头、洗澡,不会有问题。

其实,关于坐月子的方法,老传统和新观念的PK就一直没停过。要问袋鼠麻麻支持哪一方?当然是新观念啦。今天,袋鼠麻麻就给大家盘(tu)点(cao)一下,那些让人哭笑不得的坐月子老习惯

1、月子里不能洗澡、洗头?

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在怀孕这个特殊时期里,会有大量的水分潴留在孕妈身体内,并在产后迅速排出,所以新妈妈们普遍有一个特点:爱出汗。如果完全不洗澡、洗头,或者只靠擦洗,很容易滋生细菌,引起产褥期感染。而且不舒服的感觉也会影响心情和休息,对产后恢复很不利。

那为什么老一辈要强调“坐月子不能洗头、洗澡”呢?其实这条规矩是“曾经适用,现已过时”的典型。以前生活条件差,用热水要在灶上慢慢烧,洗热水澡很不方便。而且居住环境的密封性也不是很好,自然容易受凉。

但现在的暖气、浴霸、热水器等先进设备一应俱全,而且居住环境也有了质的飞跃,所以新妈妈在坐月子期间是可以洗澡哒

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不过也不是生完孩子就可以立马洗澡哦。一般顺产的新妈妈生产完3天后就可以洗澡了,而剖腹产要视伤口愈合情况而定。如果愈合良好,1个星期就可以洗澡了,但要注意不要拉扯或者搓洗刀口附近。洗澡、洗头时要注意水温和环境温度,头发要尽快擦干,不要着凉。

如果有其他产前、产后的并发症等特殊情况,就要咨询医生的意见了。

2、月子里不能开窗、吹空调?

按“老一辈人的观点”来看,产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而且产妇也要长衣裤、袜子、棉拖鞋,全副武装起来。

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但你知道吗?产妇是绝对不能捂的!如果捂的太过,会让产妇身体处于一个高温状态,如果居住的环境也太热的话,会使体内余热不能及时散发,引起中枢性体温调节功能障碍,使新妈妈出现恶心呕吐、高热、意识丧失中暑的症状,严重的甚至会危及生命。这绝不是危言耸听哦,还记得这些新闻吗?

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所以,坐月子时,要控制好室内的温度,26~28℃左右比较舒服。如果天气太热,也可以开空调,但不要对着产妇直吹、长时间吹,也不要贪凉快把温度设得太低。

如果气候不是很冷,还要注意适当开窗通风,使室内空气新,也可以减少传染性疾病的发生。如果担心新妈妈感染风寒,可以穿上宽松、吸汗的长衣裤和袜子。

3、月子里不能刷牙?

在怀孕这段时间,因为孕妈体内激素水平的变化,妊娠性牙龈炎是个非常常见的问题。如果月子里不刷牙,不能清洁掉食物残渣和牙菌斑,细菌会在在牙齿表面、缝隙和牙龈内大量繁殖,导致龋齿、口腔感染、牙龈萎缩甚至牙齿松脱。

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因此,新妈妈在产后更应重视口腔清洁工作。如果牙龈水肿、敏感,可以

选择软毛牙刷、温水抗敏感牙膏,这样对牙龈的刺激比较小。刷牙时也要有耐心,用比较轻柔的力度刷净每颗牙的各面和缝隙。

另外,哺乳期坚持补钙也必不可少哦~

4、月子里严禁下床活动?

传统观念认为,女人生产耗费了大量元气、特别虚弱,因此坐月子要静养,多躺着、少活动,甚至连三餐都端到床上吃,其实这样对于产后恢复是非常不利的。

首先,产后缺乏活动不利于盆底肌恢复,也不利于恶露的排出,还会间接导致排尿困难、便秘等问题。而且产妇的血液处于高凝状态,长时间卧床下肢静脉里可能形成血栓,当忽然起身时,这个栓子脱落随着血液回流到肺部,就会引起可怕的肺栓塞,甚至猝死

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所以,新妈妈应根据自己的身体情况适当下地活动,以便促进身体恢复,避免静脉血栓形成。如果是顺产,产后当天就可以在家人帮助下上厕所、走动了;剖腹产的新妈妈,术后24小时后应该慢慢翻身、坐起,第2天就要拔尿管,那时就可以自己下床小便和活动了。

不过新妈妈活动也不是百无禁忌,还是要避免长时间的站、坐、蹲或者搬重物,以防子宫脱垂等问题,剖腹产妈妈要记得注意保护腹部切口哦。

5、坐月子不能吃盐?

很多老人认为,吃盐对产妇和宝宝都不好,还会影响下奶,所以新妈妈只能吃“白食”。

但实际上,新妈妈在产后头几天会大量出汗,还要分泌乳汁,都会消耗很多无机盐。如果月子里完全不吃盐,就可能会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状,医学上叫低钠综合征。因此,月子饭也应适量放盐,并保证清淡、不油腻、易消化就可以啦。

6、坐月子要吃“月子酒”?

很多地方都有吃月子酒的习俗,主要是糯米酒、黄酒或者醪糟。因为各地的饮食习惯不一样,偶尔少吃一点煮过的醪糟,开开胃还是可以的,因为醪糟本身酒精含量比较低,在煮的过程中还会挥发掉一部分。

但新妈妈可不能大量吃,更不能直接饮酒,不仅对新妈妈恢复很不利,酒精还会进入到乳汁中,直接损伤新生儿的大脑

7、月子饭三巨头:红糖+鸡蛋+小米粥

老人们认为:鸡蛋是非常有营养的,于是生完孩子后,水煮鸡蛋、米酒蛋汤、蒸蛋羹……新妈妈表示已淹没在鸡蛋堆里了;而红糖能“排恶露、补血”,不吃以后会体寒体虚,也不能停;小米粥简至就是月子饭的经典选择,温中补气、健脾养胃好处说不完。

其实,以前坐月子吃这些,是因为当时生活条件差,这些食物只有生孩子的时候才可以奢侈一下。但现在生活和饮食条件有了质的飞跃,如果还把这作为生孩子之后的必备食物就有点太教条啦。

虽说鸡蛋营养丰富,但如果吃得太多,代谢掉过剩的蛋白质会增加肝、肾的负担。这样有明显倾向性的饮食还会让新妈妈营养不均衡,阻碍身体恢复和哺乳;红糖也不建议大家长期过量吃,因为这有可能会让恶露不净的。

那么新妈妈吃哪些食物比较好呢?月子里的食物还是要以清淡不油腻、营养均衡、易消化为原则,可以吃稠粥、面条,搭配丰富的蔬菜、水果和肉蛋奶,适当服用钙、铁补充剂。

袋鼠麻麻有话说:

坐月子本质上是产妇在分娩后调理身体的一个过程,也就是产后保健,袋鼠麻麻提倡大家远离陋习、科学坐月子,这样才能快速恢复健康~

除了上面提到的几种,各地的奇葩坐月子方法也有很多,欢迎宝妈们在留言里分享吐槽哦~

[责任编辑: 任乐金 ]

标签:坐月子洗头

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